Vou escrever rapidinho.
Hoje acordei 6h30min, uma hora depois saí de casa e corri por 37 minutos. Como estou na cidade maravilhosa, pude registrar a distância: 5km. Estou começando a ficar otimista, mas ainda há um longo caminho, e realmente preciso voltar aos treinos de musculação e alongamento com mais empenho (isso é mega importante). O segundo dia sempre é mais gostoso, porque você já venceu a "inércia" do fim de semana no treino de segunda-feira (ainda nao voltei a correr aos domingos) e não está tão cansado por ser o fim da semana... E depois de uma chuva horrível há dois dias e do frio de ontem, o dia de hoje está quase perfeito (não conheço o perfeito!). Correr olhando o Pão de Açúcar em um dia de Sol e pouco calor é indescritivelmente bom.
Sobre a alimentação... Ontem me atrasei, não tive tempo de almoçar, comi algumas bobagens. Mas não passei mais de quatro horas sem comer, e as bobagens foram em quantidades bem pequenas, totalmente dentro da "meta" calórica do dia. Acho que deu pra perder uns 100 gramas! rsrs... Mas assim está bom, em dez dias, um quilo! Não quero alimentar essa neurose (falta espaço para ela).
Constatei que eu preciso mesmo perder peso. Voltei com uma dor muito tímida no tornozelo direito (o bom!). Vamos ver sexta, o que me espera. Não sei se vou alcançar a marca dos 40 minutos... Acho prudente permanecer estável esta semana e incrementar só na próxima.
É isso! beijos meus :)
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